CESARET
GEÇMİŞTE YAŞANMIŞLARA DEĞİL, GELECEĞİN İMKANLARINA İNANMAKTIR.
Natüropati
Carl R. Rogers’a göre insan merkezli psikoterapi ve uygulama alanları.
Yalnızlık ve üzüntü
Yas, hayat akışında sık his edilen bir duygu. Üzüntüye ve yas a yer ve zaman verip, bu duyguların yaşanıp hayatımıza tekrar dönmektir . Yalnızlığa yaşam koşulları, veya kendimizi toplumdan cekmek neden olabilir. Burada yollar ve fırsatlar bulmayi ve aktif olarak hayata tekrar katılmaya hedef almaktır.
Hayatın anlamı ve özbiliş arayışı
Insan hayatının bir noktasında, geriye bakıp, şimdiye kadar yaşadıklarının bilancosunu ceker. Hayatımda ulaşmak istediklerime ulaştımmı? Istediklerim bunlarmıydı yoksa cesaretimi toplayıp yep yeni bir yön tutmak mı istiyorum? Bu soruları beraber cevaplandıra biliriz.
Endişeler ve korkular
Çoğunlukla çocuklukta ve gençlikte ezberlenen ve kontrolünüzün ötesinde olan veya artık mevcut hayata uymayan bilinçsiz kalıplardan kaynaklanır. Tetikleyicileri tedavi ederek ve açığa çıkararak, kolayca kaybolabilir. Stres, gerginlik ve bitkinlik kendi sınırlarımızı sürekli aştığımızda ortaya çıkar. Kalıplar tanımlandıktan sonra, durumlara daha güvenli, daha spesifik ve daha sağlıklı çözüm bulunur.
Bitkinlik, hafif ve orta şiddette depresyon
Bitkinlik, hafif ve orta şiddette depresyonun sıkça görülen belirtilerinden biridir. Bu durum, kişinin genel olarak enerji eksikliği, isteksizlik ve motivasyon kaybı gibi fiziksel ve duygusal yorgunluk hissiyle karakterizedir. Bitkinlik, günlük aktiviteleri yerine getirmeyi zorlaştırabilir ve kişinin yaşam kalitesini olumsuz yönde etkileyebilir.
Gündelik, iş, aile ve evlilikte olan krizler
Çoğu zaman iletişimde yanlis anlama oluyor. Herkesin yanında getirdiği tecrübe ya da yaralanmalar,bazen istediğimiz gibi iletişim kurmamızı ya da hareket etmemizi önler. Tetikleyicilere ve nedenlere bakmak, onları ortadan kaldırmak, hayatı kolaylaştırır ve canlılaştırır.
Uyum Bozuklukları
Ayrılma, boşanma, göc gibi stresli yaşam değişikliklerinden sonra ortaya çıkabilir. Etkilenenler endişe ve depresif düşüncelerden muzdariptir ve günlük sorumluluklarını yerine getirmekte zorlanırlar. Diğer zihinsel bozuklukların aksine, uyum bozukluğu genellikle geçicidir ve sadece kısa bir destek gerektirebilir.
Kişinin kendi duygusal dünyasını anlama
Hislerinizi yeni bir bakış acısından tartmak, yeni bir sıralama bulmak, hisleri ve düşünceleri karmaşadan acıklığa getirmektir.
Özgüven Eksikliği
Eğer kendimize güvenmiyor ve utangaç isek, bunun sebebi bize bir şeylerin yanlış olduğunu hissettiren çocukluk deneyimlerimiz olduğu, ve tamam olmadığımızdır. Bu deneyimler, yetişkinler olarak bizim için asla iyi ya da dostça bir kelime olmayan bir sese sahip olduğumuz anlamına geliyordur. Aynı zamanda bir iç eleştirmen olarak bilinir. Sürekli olarak kendimize olan saygımıza saldırmaya çalışıyor ve ondan kurtulamazsak çok başarılı ve yeteneklidir.
NLP – Nörolinguistik Programlama
Kendimizle ve başkalarıyla etkili bir şekilde iletişim kurmak için kullanabileceğimiz teknikler, yöntemler ve tutumlardan oluşan bir araç kutusudur. NLP, kendinizdeki istenmeyen davranışları değiştirmek, sınırlayıcı tutumları yararlı tutumlarla değiştirmek ve kendinizle ve başkalarıyla iletişim kurma yeteneğinizi geliştirmekle ilgilidir.
NLP aynı zamanda kendi deneyiminizin kalitesini artırmakla ya da daha basitçe: daha sık iyi ve daha az kötü hissetmekle ilgilidir.
Jacobson’a göre progresif kas gevşemesi
Aktif bir rahatlama şeklidir. Belirli kas gruplarının gerip ve gevşemesi ile ilgili spesifik iç dengeyi ve sakinliği bulma yöntemidir. Progresif kas gevşemesi, zihinsel ve fiziksel gerginlikte yaygın olarak kullanılan bir destektir.
Otojenik Eğitim
Çok iyi bilinen bir gevşeme yöntemidir. Otojenik idman ve bunun sonucunda ortaya çıkan rahatlama, zihinsel ve fiziksel sağlığı geri kazanma, ve dengeleme, performansı iyileştirme, iç huzuru ve dengeyi uyumlu hale getirme konusunda büyük etkileri vardır.
Otojenik eğitim birçok farklı kaygılarda, stresli durumda ve fiziksel işlev bozukluklarnda kullanılır.
Danısan Deneyimleri
Super Therapeutin auf jeden Fall sehr gut zu empfehlen auch wer Probleme hat mit seinem oder ihren pubertierende jugendliche hat ,könnte hilfreiche fachliche Kompetente Therapie bekommen .Dann kommt ihre menschliche Empathie dazu komplementiert das ganze zu einer erfolgreiche Therapie . Ich wünsche Frau Alagün das beste von ganzen Herzen.
Ich könnte mir keine andere Therapeutin an meiner Seite vorstellen. Sehr nett und hilfsbereit Sie hört einen zu und hat immer eine Lösung. Ich fühle mich sehr wohl in ihrer Umgebung. Sie hat mir sehr geholfen und würde immer zu ihr zurück gehen.
Sehr gute Anamnese. Sehr kompetent. Ausführliche Erklärungen. Sehr gute Therapiemaßnahmen. Ich bin absolut begeistert von Ihr und würde gerne von Ihr immer Unterstütz werden. Mit Ihr findet man definitiv für alle Probleme eine Lösung und für alle Fragen ein Antwort.
Bei Frau Alagün bekommt man keine typische therapeutische Behandlung a lá hinlegen auf die Couch und vom Traum erzählen, sondern man wird Lösungsorientiert und auf Augenhöhe therapiert. Diese Frau schafft es sich in die erzählte Situation des Patienten hineinzudenken und Werkzeuge in die Hand zu geben mit denen man arbeiten kann um sich einer anderen Perspektive am Ende bewusst zu werden. Vielen Dank für die bisherige Behandlung. Ich kann Sie nur weiter empfehlen.
Ich war mehrfach bei Frau Alagün und kann Frau Alagün nur empfehlen. Kompetent, freundlich und hilfreich. Auch im Notfall ist Frau Alagün erreichbar und steht mit Rat und Tat zur Seite. Sehr gern empfehle ich sie weiter und möchte mich an dieser Stelle für Ihre Beratung bedanken. Ich wurde sehr gut betreut. Danke.
Hinter dieser Therapeutin steckt ein wertvoller und herzlicher Mensch, der in der Lage war, genau dies in meinem eigenen Inneren nach Niederlagen und schwerem Erlebten wieder ans Tageslicht zu bringen. Ich bin sehr dankbar für die Zeit bei und mit Ihnen! Herzliche Grüße aus Aldenhoven!
In Aachen ist es nicht leicht, einen Termin für eine klassische psychologische Behandlung zu bekommen. Da ich aufgrund meiner persönlichen Lebensumstände momentan in einer Sackgasse stecke, riet mir eine Kollegin zur Beratung bei Frau Alagün. Zunächst war ich skeptisch, weil ich kaum Information über sie fand, bin jetzt aber heilfroh, sie kontaktiert zu haben. Sie nimmt sich viel Zeit und ihr Behandlungskozept ist lösungsorientiert und alltagsnah. So kann ich die Ansätze direkt umsetzen. Danke!
Frau Alagyn ist eine kompetente freundliche, einfuehlsame Dame die ihr “ “Handwerk” beherrscht. Sie gibt wertvolle Hilfestellungen um schwierige Lebensabschnitte zu meistern.
In den letzten Monaten befand ich mich nach einer Trennung in einer tiefen Lebenskrise. Ich hatte an nichts mehr Freude. Eine Freundin riet mir, Frau Alagün zu kontaktieren, für diesen Tipp bin ich noch heute dankbar. Während meiner Gesprächstherapie würde ich gestärkt und mein Blick für meine eigene Verantwortung geschärft, sodass ich nun Lust und Kraft habe, mich mit knapp 50 Jahren noch einmal völlig neu zu orientieren. Sehr hilfreich !!!
