Sevinc Alagün

Mut ist,
Den Möglichkeiten mehr Glauben zu schenken als dem Erlebten.

Heilpraktik​

Wenn Sie wüssten, dass Sie Veränderungen leicht erreichen, wie sähe dann Ihr Leben aus?

Haben Sie den Mut, und sehen Sie, was Sie alles erreichen können!

Therapieansätze wie Sie heute Anwendung finden, bieten viele Möglichkeiten.
Sind Sie missgestimmt über bestimmte Punkte in Ihrem Leben? 
Nutzen Sie die heutigen Möglichkeiten, die mit geringem Aufwand, wenig konfrontativ, in einem absehbaren Zeitraum, Ihnen ermöglichen Veränderungen zu verwirklichen.

Haben Sie den Eindruck, Gefühlen oder Empfindungen ausgeliefert zu sein, die Sie lieber nicht hätten?  Möchten Sie sich im Kontakt mit Menschen lieber anders verhalten? Gibt es Geschehnisse von früher, die Sie heute Belasten? Finden die Ärzte keine Ursachen für Ihre Symptome? Was möchten Sie in Ihrem Leben noch erreichen? Ihre Krise ist überwunden, Ihre Probleme sind gelöst, oder Sie sind von alten Belastungen befreit, was für eine Vorstellung!

Die klientenzentrierte Gesprächspsychotherapie nach Carl R. Rogers
und Ihre Anwendungsgebiete in meiner Praxis

Einsamkeit und Trauer

Trauer kommt im Leben häufiger vor, hier ist es gut ihr Raum zu geben, das sie gelebt werden und gehen kann. Einsamkeit kann durch Lebensumstände oder durch Rückzug entstehen. Hier hilft es Wege und Möglichkeiten zu finden und wieder aktiv am Leben teilzunehmen.

Sinnsuche und Selbsterkenntnis

Es kommt der Punkt im Leben, wo der Blick auf den bisherigen Weg fällt und der Mensch Bilanz zieht. Habe ich erreicht was ich erreichen wollte, was habe ich vom Leben? Ist es das, oder möchte ich mich nochmal in eine ganz neue Richtung wagen.

Sorgen und Ängste

haben ihren Ursprung meistens in unbewussten Mustern, die sich in der Kindheit und Jugend eingeprägt haben und sich Ihrer eigenen Kontrolle entziehen oder nicht mehr zum aktuellen Leben passen. Durch die Behandlung und aufdecken der Auslöser verschwinden Sie ziemlich leicht. Stresszustände, Anspannungen und Erschöpfung entstehen, wenn wir ständig eigene Grenzen überschreiten. Sind die entsprechenden Muster erkannt, werden Wege gefunden, mit den Situationen selbstsicherer, bestimmter und gesünder umzugehen.

Niedergeschlagenheit, leichte und mittelschwere Depressionen

Geistige Probleme, die wir erleben, haben oft ihren Ursprung darin, dass sich unbewusste Denkmuster im Laufe der Zeit verwurzeln und in der Vergangenheit festhängen. Das Auflösen dieser Muster kann die Lebensqualität erheblich verbessern. Dies kann dazu beitragen, das emotionale und geistige Wohlbefinden einer Person zu steigern und ihr zu helfen, ein gesünderes Leben zu führen. Es ist wichtig zu bedenken, dass das Bewusstsein für diese Muster und daran zu arbeiten, ein Prozess sein kann, den eine Person selbstständig durchführt, aber manchmal kann auch professionelle Hilfe notwendig sein.

Alltägliche Krisen in Partnerschaft, Beruf, Familie

liegen meistens an der Kommunikation miteinander. Erfahrungen oder Verletzungen die jeder mitbringt, hindern uns manchmal daran, so zu kommunizieren oder zu handeln wie wir eigentlich wollen. Schaut man sich die Auslöser und Ursachen an, beseitigt diese, wird das Leben leichter und lebendiger.

Anpassungsstörungen

kann nach belastenden Lebensveränderungen, wie zum Beispiel einer Trennung auftreten. Die Betroffenen leiden unter Ängsten und depressiven Gedanken und haben Schwierigkeiten, ihrer alltäglichen Verpflichtungen nachzukommen. Im Unterschied zu anderen psychischen Störungen ist die Anpassungsstörung in der Regel zeitlich begrenzt und bedarf eventuell nur einer kurzen Unterstützung.

Verständnis der eigenen Gefühlswelt

Hier hilft es das Gefühlte mit einem neuen Blick zu betrachten und zu sortieren um Klarheit zu erlangen.

 

fehlendes Selbstvertrauen oder geringes Selbstbewusstsein

ist erlernt. Wenn wir uns nichts zutrauen und schüchtern sind, dann, weil wir in der Kindheit Erfahrungen gemacht haben, die uns das Gefühl gaben, mit uns stimme etwas nicht und wir seien nicht in Ordnung. Diese Erfahrungen führten dazu, dass wir als Erwachsene eine Stimme in uns tragen, die nie ein gutes oder freundliches Wort für uns übrig hat. Dieser ist auch als innerer Kritiker bekannt. Er versucht ständig, unser Selbstwertgefühl anzugreifen, und er ist darin sehr erfolgreich und geschickt, wenn wir uns nicht davon befreien.

NLP – Neurolinguistisches Programmieren

ist ein Werkzeugkasten mit Techniken, Methoden und Einstellungen, die wir nutzen können, um wirkungsvoll mit uns selbst und mit anderen zu kommunizieren.  NLP dient dazu,  unerwünschte Verhaltensweisen bei sich selbst zu verändern ,um einschränkende Einstellungen durch nützliche Einstellungen zu ersetzen, und um deine eigene Kommunikationsfähigkeit mit dir selbst und mit anderen zu verbessern.

Beim NLP geht es auch darum, die Qualität des eigenen Erlebens zu erhöhen oder einfacher gesagt: sich öfter gut und weniger oft schlecht zu fühlen.

Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

 ist eine aktive Form der Entspannung. Durch ein gezieltes Einsetzen der  An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen findet man zu innerer Ausgeglichenheit und Ruhe. Es handelt sich bei der Progressiven Muskelentspannung um eine Methode die häufig Anwendung bei psychischen und körperlichen Verspannungen  findet.  

Autogenes Training

ist ein sehr bekanntes Entspannungsverfahren. Das Autogene Training und die daraus resultierende Entspannung haben großen Einfluss auf die Wiederherstellung und Stabilisierung der psychischen und physischen Gesundheit, auf die Verbesserung der Leistungsfähigkeit, die Harmonisierung der inneren Ruhe und der Ausgeglichenheit.
Das Autogene Training findet Einsatz bei sehr vielen verschiedenen Schwierigkeiten, bei  Ängsten, Stresssituationen und  körperlichen Funktionsstörungen.  

Referenzen

Klient Klient

Super Therapeutin auf jeden Fall sehr gut zu empfehlen auch wer Probleme hat mit seinem oder ihren pubertierende jugendliche hat ,könnte hilfreiche fachliche Kompetente Therapie bekommen .Dann kommt ihre menschliche Empathie dazu komplementiert das ganze zu einer erfolgreiche Therapie . Ich wünsche Frau Alagün das beste von ganzen Herzen.

Klient Klient

Ich könnte mir keine andere Therapeutin an meiner Seite vorstellen. Sehr nett und hilfsbereit Sie hört einen zu und hat immer eine Lösung. Ich fühle mich sehr wohl in ihrer Umgebung. Sie hat mir sehr geholfen und würde immer zu ihr zurück gehen.

Klient Klient

Sehr gute Anamnese. Sehr kompetent. Ausführliche Erklärungen. Sehr gute Therapiemaßnahmen. Ich bin absolut begeistert von Ihr und würde gerne von Ihr immer Unterstütz werden. Mit Ihr findet man definitiv für alle Probleme eine Lösung und für alle Fragen ein Antwort.

Klient Klient

Bei Frau Alagün bekommt man keine typische therapeutische Behandlung a lá hinlegen auf die Couch und vom Traum erzählen, sondern man wird Lösungsorientiert und auf Augenhöhe therapiert. Diese Frau schafft es sich in die erzählte Situation des Patienten hineinzudenken und Werkzeuge in die Hand zu geben mit denen man arbeiten kann um sich einer anderen Perspektive am Ende bewusst zu werden. Vielen Dank für die bisherige Behandlung. Ich kann Sie nur weiter empfehlen.

Klient Klient

Ich war mehrfach bei Frau Alagün und kann Frau Alagün nur empfehlen. Kompetent, freundlich und hilfreich. Auch im Notfall ist Frau Alagün erreichbar und steht mit Rat und Tat zur Seite. Sehr gern empfehle ich sie weiter und möchte mich an dieser Stelle für Ihre Beratung bedanken. Ich wurde sehr gut betreut. Danke.

Klient Klient

Hinter dieser Therapeutin steckt ein wertvoller und herzlicher Mensch, der in der Lage war, genau dies in meinem eigenen Inneren nach Niederlagen und schwerem Erlebten wieder ans Tageslicht zu bringen. Ich bin sehr dankbar für die Zeit bei und mit Ihnen! Herzliche Grüße aus Aldenhoven!

Klient Klient

In Aachen ist es nicht leicht, einen Termin für eine klassische psychologische Behandlung zu bekommen. Da ich aufgrund meiner persönlichen Lebensumstände momentan in einer Sackgasse stecke, riet mir eine Kollegin zur Beratung bei Frau Alagün. Zunächst war ich skeptisch, weil ich kaum Information über sie fand, bin jetzt aber heilfroh, sie kontaktiert zu haben. Sie nimmt sich viel Zeit und ihr Behandlungskozept ist lösungsorientiert und alltagsnah. So kann ich die Ansätze direkt umsetzen. Danke!

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Frau Alagyn ist eine kompetente freundliche, einfuehlsame Dame die ihr “ “Handwerk” beherrscht. Sie gibt wertvolle Hilfestellungen um schwierige Lebensabschnitte zu meistern.

Klient Klient

In den letzten Monaten befand ich mich nach einer Trennung in einer tiefen Lebenskrise. Ich hatte an nichts mehr Freude. Eine Freundin riet mir, Frau Alagün zu kontaktieren, für diesen Tipp bin ich noch heute dankbar. Während meiner Gesprächstherapie würde ich gestärkt und mein Blick für meine eigene Verantwortung geschärft, sodass ich nun Lust und Kraft habe, mich mit knapp 50 Jahren noch einmal völlig neu zu orientieren. Sehr hilfreich !!!

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